本屋さんはほとんどやっていませんね。 図書館もやっていません。。 本を借りれなくなった、、困りますよね。 先日、友人からAmazonの朗読を紹介受けました。 こちらから無料登録です しかも1ヶ月無料！！https://amzn.to/3clMx 無料登録できて、なんと一冊…

治療で本を読むことも推奨されました。 リラックスできること。 頭でイメージすること。 いままで、本を読んでいない自分でも気になることから図書館で借りました。 鬱のこと、メンタルのこと、前向きになるための本など。 自己啓発は良いですね。 新型コロ…

治療で頭を使うと良いとのこと。 少し前まで、数独をやっていました！ 縦横のマスに、１〜９まで埋めるゲーム。 アプリで成功すると、景品プレゼントに応募できました♪ 当たらなかったけれど、夢中になれて良かったな＼(^o^)／ お試しどうぞ😀

この病気になるきっかけとして、自分自身の身体のメンタルが弱くなり、身体を傷めてしまいました。 胸の真ん中あたりが痛い。 仕事中でも症状が出てくるので、少しゆっくりしたら何とかなっていた感じです。 病院に行っても、どこも問題なく、強いて言えば、…

お医者さんから「ウイークデーに活動して」と良く言われます。 ONとOFFの切り替えですよね。 平日の9時〜17時に活動して、緊張感などを休めておくと、仕事モードと休みモードの切り替えが出来て、復帰したときに馴染みやすいとのこと。 でも身体は重く、お散…

現在、休職中です。 仕事に行けない不安。 抗うつ薬で治療中とはいえ、身体が言うこと効かない不安。 やる気スイッチが入っても、一歩が踏み出せない不安。 でも、世間は休業要請で仕事は出来ない。 そんな中でこのままでよいのか？ 新しい自分の背中が押さ…

初めまして 鬱治療で経験したことをブログに書きます。 私はサラリーマンでずっと同じ仕事をしています。 物腰は柔らかく、いろいろな人から相談もあったり、頼まれごとは多いです。 目の前のことは一生懸命にやるタイプですが、反面は不安もあり悩みつつや…