#おうち時間もう４月末、、桜咲いたかと思ったら早いですね 職場も行けず、通勤で歩いていたのに 健康も危ないなと思う方もいらっしゃると思います。 ３月、４月とこのような状況では身体が資本なのに調子が狂ってしまいますよね。 職場の健康診断待ちでもい…

#おうち時間 瞑想のイロハ〜迷った時に聴く瞑想のヒント〜 瞑想のイロハを聴きました耳で聴く読書はこちらAudible (オーディブル) - 本を聴くAmazonのサービス発売日: 2020/04/16メディア: アプリ たった６分間です。 忙しい毎日だと思います。仕事に対して…

やってみよう〜PayPayボーナスのポイントをGET！！こちらからポイントGETしました✌️ https://qp.vector.co.jp/s/f4CQ これは直ぐに応募しないともったいない！！ キャンペーン期間も３回ありますよ！！ しかも、ペイペイでは ボーナスポイントを運用が始まっ…

お題「#おうち時間」 昼にヒルナンデスみてたら、簡単そうだったのでやってみました！ タレ、ツナ、じゃが を混ぜる レンチン、以上（笑） 焼き肉のタレ(無ければ、タレレシピで作る)ツナ缶を全部入れるじゃがいもは、新じゃががあったのでこれにしました。…

お題「#おうち時間」* こんにちは。 今日は昨日が天気よく、ポカポカだったのとはかわり、とても寒いですね 寒いと朝起きるときから、とても怠さがあります。 こんなときは無理せずにゆっくり呼吸することが良いのかな。 フトンから出にくいのでストレッチし…

引きこもりになりつつ、治療中って辛いですよね。 何となく１日が過ぎていく。 朝はゆっくり起きる。 とりあえず食べる。 ぼーっとテレビみる。 何か買い物に行く。 ごはん食べる。 寝る。 こんな状況では駄目だ！ 何とかしないと！ でも良くわからない！？ …

本屋さんはほとんどやっていませんね。 図書館もやっていません。。 本を借りれなくなった、、困りますよね。 先日、友人からAmazonの朗読を紹介受けました。 こちらから無料登録です しかも1ヶ月無料！！https://amzn.to/3clMx 無料登録できて、なんと一冊…

治療で本を読むことも推奨されました。 リラックスできること。 頭でイメージすること。 いままで、本を読んでいない自分でも気になることから図書館で借りました。 鬱のこと、メンタルのこと、前向きになるための本など。 自己啓発は良いですね。 新型コロ…

治療で頭を使うと良いとのこと。 少し前まで、数独をやっていました！ 縦横のマスに、１〜９まで埋めるゲーム。 アプリで成功すると、景品プレゼントに応募できました♪ 当たらなかったけれど、夢中になれて良かったな＼(^o^)／ お試しどうぞ😀