オンとオフの切り替えとは

お医者さんから「ウイークデーに活動して」と良く言われます。

ONとOFFの切り替えですよね。

平日の9時〜17時に活動して、緊張感などを休めておくと、仕事モードと休みモードの切り替えが出来て、復帰したときに馴染みやすいとのこと。

でも身体は重く、お散歩してもまだ重くなります。

カフェでゆっくりしても同じ。

そんなときこそ、お友達やカウンセリングなどでたくさん話しておくと、少しずつ軽くなるね。

ブログでも、おしゃべりでも、笑いでも同じ！

切り替え上手になれたらよいな(^o^)