今朝は症状と向き合う

おはようございます

久しぶりに朝の症状との向き合うことをしています😣

今週は通勤をしていたからか

休みの日はどっと疲れがでますね😢

これは良いことかなとも思っています。

それだけ自分自身が戻ろうとしていたこと

そのストレスが不安との葛藤であること

その気づきがストレスであること

その瞬間を呼吸しながら受け止めていること

これを柔らかくほぐして

自分自身の自信に変えられるようになれば

休職した意味があるんだなとも思っています。

オンとオフを使いながら

上手に使っていこうと思います。

散歩や運動しつつ

リフレッシュしよう😊