出勤5日間としては
復帰後、5日間のお努めしました。
ようやく終わった！
身体はとても疲れていますよ😣
ほんと暫くぷりなので
身体はいっぱいいっぱいですね。
朝は顔のこわばりがありますし
いろいろと話すと
胸のチクチクもあるし
無理しないでと言われていますが
自分自身のペースでゆっくりでよいよ
とも言われているので
少し安心です。
この5日間が自信となって
来週も行ければよいかな
リラックスして休みます❣
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どうゆうことかと言うと
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素振りばかりしていても
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これが良ければ身につくし、
この1ヶ月の勉強が「勉強モード」に
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過ごしやすい時期ですし、
暑すぎ‼️寒すぎ‼️でもないときこそ
身体と頭は冴えるよ❣
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出勤３日目ともなれば
３日目が終わりました😊
ここまで読んで頂きありがとうございます😊
今朝は微妙な体調ではありましたが、午前中は集中力も保たれて終えています
対したことはで来ていませんが、少しずつですかね。
無理はしないこと。
これに尽きるのです。
○○しなければいけないと
考えるのではなく、
○○だから、こうしよう。
ですかね。
リラックスしてきます！
レビュー高いミキサーをレンタルして「お料理上手に」
皆さん、お料理はスマホ片手で作り上げたりしています⁉️
私はなるべく時短でカンタンなものしか作れません。。
ミキサーも無いし、めんどくさいし😣
片手で出来るミキサーって高いですよね😢
それが使えたら【楽ちん】だけどな😙
だけど、いくらレビュー良いからって使いのなすかわからないなぁ。。
ちょっとまって、
悩みを解決出来そうなところがあるよ‼️
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☑高いミキサーで料理の幅を広げたい
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うんうん❣️
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他にもあるの？？
そうだよ！
他のレンタル品もあるんだよ〜🤓
詳しく説明するよ！
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1. 購入前に気になる商品をレンタルできる！
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お気に入りだよ(*^^*)
出勤２日目の昼
お疲れ様です。
今日は２日目の昼でございます。
午前中は無事に終わりました。
昨日は緊張しっぱなしで疲れましたが、今日は楽に過ごせました😊
午後の時間を使ってリラックスしています。
片付けも出来たので明日はもっと内の入り込みつつ、仕事が出来ることを楽しみつつ頑張ってきます。
◉集中力を持たすためは
↓
◉そのためには早起き、朝食を食べる
↓
◉そのためにはしっかり睡眠をとる
↓
◉そのためには早めに寝る
↓
◉そのためには朝〜夕迄、集中して夜は休む
↓
◉そのためには朝〜夕をリズムよく集中する
↓
◉そのためには早めに寝る【繰り返し】
夜遅く迄仕事ばかりはリズムが狂うのでほどほどにしつつ、イキイキとした生活をしていきます❣
今日は初出勤
無事に出勤してきました！
午前中の３時間のみでしたが
あっという間に終わりました。
まだまだ平気なんですが
無理しないでってことですね。
上席からは無理しないでと自分のペースが乱れないようにとお言葉もありました。
有り難いです。
自分自身が問題ないが自己チェックをします。
これはやることは良いですが、結構プレッシャーが。。
明日も無事に過ごしていけるよう、ゆっくりしていました。
この積み重ねですかね。
自分自身への振り返りをしつつ、役立てるよう、一歩ずつ進みたいと思います。
土日の午前中はリフレッシュ
朝の症状が少しありますが、何とか乗り越えようとしています。
１時間くらいはゆっくりすることで少しずつ身体が動けています。
動けなくなるほどではないので大丈夫ですが、気持ちに対してビシッと言い聞かせます。
無理しないでとは言いますが収入が無くなったので、やらないわけには行きません。
まずは普通の生活しつつ、仕事も活動も楽しくしないとね！
土日の午前中は教え子達とZOOMでトレーニングしました。
やっぱり対面で会話できるのは、とっても嬉しいですね！
今日は明日に向けてゆっくり過ごしていきます
今朝は症状と向き合う
おはようございます
久しぶりに朝の症状との向き合うことをしています😣
今週は通勤をしていたからか
休みの日はどっと疲れがでますね😢
これは良いことかなとも思っています。
それだけ自分自身が戻ろうとしていたこと
そのストレスが不安との葛藤であること
その気づきがストレスであること
その瞬間を呼吸しながら受け止めていること
これを柔らかくほぐして
自分自身の自信に変えられるようになれば
休職した意味があるんだなとも思っています。
オンとオフを使いながら
上手に使っていこうと思います。
散歩や運動しつつ
リフレッシュしよう😊
メンタルクリニックで報告
こんにちは😊
いつもブログ記事をみて頂きありがとうございます😊
今日は出社前のメンタルクリニックでしたよ🤗
今週は月曜日から通勤練習をしたことを報告。
残念ながら月曜夜に酷い腹痛だったことと倦怠感があり火曜日は休みました。
水曜木曜ば問題なく通勤出来ましたが、それを報告すると、医師は残念な表情でした。
やはり完全では無いことを懸念されているんですね。
まあ、自分なりに出来ているので良しとしています。
それよりも一昨日くらいからの原因不明の違和感「左耳の少しの違和感」があります。
少し飲み込むと痛くはないが違和感はある。
たまにぴりぴりするので脳の方でしょうか。
首コリがあるのでマッサージしながら過ごしています😊
身体の不調は嫌ですね😣
楽しいことでリフレッシュしながら
過ごしていきますね！
