今日の診察では
今日は診察でした。
昨日の上司面談の話し
これからの準備の話し
メンタル的に身体の症状がある話し
診察って、10分以内なので駆け足でお話しました。。
徐々に上げていきますが、
症状さえ無ければいいのにな。
リラックスしながら
過ごしていきますよ
昨日は上司と面談
おはようございます
昨日は復帰に向けての面談でした！
気持ちの不安がありますが、
本当に大丈夫なのか⁉️
と言われても、
たぶん大丈夫ですしか言えないな😣
やる気あるけれど
こればかりはやらないと何とも言えないです。。
今日は診察
昨日の話しのあとは
少し症状が出たけれど
これもならしていかないと！！
今日も１日頑張ってきます！！
スキマだけで英会話できちゃった
おうち時間、貴重だよね😊
うん、
のんびり過ごすのも大事だけど〜
好きな時間をうまく使っているの😊
スマホで英会話習っているんだぁ〜
えっ？
外人さんが来るの⁉️
ううん、おうちはわたしひとり
スマホの先に先生がいるんだよ！
聴いているのも勉強になるしね❣
そうなんだぁ〜
やったもの勝ちだよ👍
スゴイね！
ホント、、聴いているだけで学べるよ！！
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今しか無いね！
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わたしもやって見る〜
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素材、イラストでブログ記事を作ってみよう〜
ブログ初心者のみなさま
毎日のブログ更新、お疲れ様です😊
続けることって難しいですよね😣
ネタ探ししながら日々を過ごしていると思います。
日頃のニュース記事も良いことですよ！
継続は力なり！
頑張っていきましょう！
でも
記事かうまく書けないんです。
良いイラストが無いなぁ。。
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今日も暑いね、早めに熱中症対策を〜、体重管理を〜、寝苦しい睡眠対策を〜。
おはようございます。
昨日も暑かったな😣
湿気もあったし、身体がなれていないので
疲れも増してしまいます。。
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早めに対策を🤗
嫌な気持ちはテイクアウトしません！
あと２週間で復職です。
だいぶ胸の苦しみも落ちてきました。
考えると身体の異変があるので
考えないように、、は出来ません。
カウンセリングでは
嫌であれば
その場から離れること
このアドバイスがありました。
逃げるわけではなく
落ち着かせるだけですね。
ゆっくり深呼吸して
落ち着かせるって大切
今までは自宅に帰って
夕食のとには過呼吸になるくらい
何とかならないかなと思っていました。
これはその場に置いてこなく、
ずっと持ち帰りしているので
良くなかったな。
いま、思うと、
テイクアウトはダメです。
しっかり置いて帰ること。
それで良いんだよと
言い聞かせておくだけで
スッキリするよ〜(*^^*)
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これからは癒やしをゲットだ〜
もう癒やされたいですぅ〜😢
ずっと家にいるのは飽きた〜
最近、疲れてきたな。。
外にもいけないし、
リフレッシュもうまくできないな😣
これならホッとするよ😉
ジワッとくるのも良いね⭕
この状況・・
大きな波が落ちても、次の波がくるし
早めに準備しておこうね🤗
使い方もカンタンだね！
自宅でゆったり癒やされてね😊
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健康管理って出来てる？！
おはようございます😊
今朝は6時過ぎに起きました！
久しぶりに朝からウォーキング😊
じゃじゃん〜🙋
土曜日の朝、皆さん活発です！
ウォーキング多いなぁ〜
良いことだな😊
昨日はぐったりでした😢
お風呂入ったら、出るときに気持ち悪くなり、軽く拭いて倒れこんでしまった。。
水分補給しましたが、急にキタノデ、自分自身もびっくり(・・;)
早く寝たので、もう大丈夫です😅
さて、
ウォーキングしやすい季節ですね！
運動不足からか、歩く人、走る人、たくさんいますね〜😊
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欲しくなったでしょ‼️
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早めにね！！！
