今日も暑いね、早めに熱中症対策を〜、体重管理を〜、寝苦しい睡眠対策を〜。
おはようございます。
昨日も暑かったな😣
湿気もあったし、身体がなれていないので
疲れも増してしまいます。。
こんなものでいつも乗り切っていますよ！
今早めに熱中症対策‼️
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体調良くないときは
無理をしませんが
ウォーキングも大事ですよね😊
これがあれば快適にウォーキングもいけるね‼️
自宅ばかりは体力落ち気味だし、
本格的の暑い日の前には
歩いておこう❣
そして体重管理しなければ！！
これは素晴らしいな😊
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早めに対策を🤗
