嫌な気持ちはテイクアウトしません!
あと2週間で復職です。
だいぶ胸の苦しみも落ちてきました。
考えると身体の異変があるので
考えないように、、は出来ません。
カウンセリングでは
嫌であれば
その場から離れること
このアドバイスがありました。
逃げるわけではなく
落ち着かせるだけですね。
ゆっくり深呼吸して
落ち着かせるって大切
今までは自宅に帰って
夕食のとには過呼吸になるくらい
何とかならないかなと思っていました。
これはその場に置いてこなく、
ずっと持ち帰りしているので
良くなかったな。
いま、思うと、
テイクアウトはダメです。
しっかり置いて帰ること。
それで良いんだよと
言い聞かせておくだけで
スッキリするよ〜(*^^*)
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