今日の調子〜痩せるダンスチャレンジ😊
お題「#おうち時間」
こんにちは😊
今日は朝から顔のこわばりがあったり、少し怠さがあります。
昨日よりグッと気温が下がるので、身体の不調がある方もいらっしゃると思います。
無理せずにゆっくり動きましょうね😊
この数日は暑かったので身体がなれないからか、だいぶ疲れもありました🙌😢
ウォーキングが好きなんですが、昼間は出来なかったので時間帯を変えてスッキリ歩いていますよ〜(*^^*)
な、なんと
脂肪燃焼の!!
ダンスにチャレンジしてみました\(^o^)/
そんなに激しく動けないし、
ダンスって、やらないのでムリ〜😅
まあ、ひとりなら出来るかなと(笑)
誰も見ていないなら何とかなので、
ダンスのお姉さんと同じ動きは出来なくても
後半ら半分のスピードでやりました!
(遅いって😅)
ずっとスマホばかりでは
身体がおかしくなってしまうよ!
なんと、トレーニングしたら
首のコリが軽くなった\(^o^)/
さあ、
レッツ トレーニング!
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