瞑想ってご存知ですか⁉️そう、目をつむってゆっくりすることです これは修行でも スピリチュアルでもありません。 瞑想をすることで 脳になれてくると 集中力や注意力が向上しますよ その結果、 「瞑想で疲れがとれます」 主な効果は☑集中力アップ ☑緊張や不…