メンタルクリニックで報告
こんにちは😊
いつもブログ記事をみて頂きありがとうございます😊
今日は出社前のメンタルクリニックでしたよ🤗
今週は月曜日から通勤練習をしたことを報告。
残念ながら月曜夜に酷い腹痛だったことと倦怠感があり火曜日は休みました。
水曜木曜ば問題なく通勤出来ましたが、それを報告すると、医師は残念な表情でした。
やはり完全では無いことを懸念されているんですね。
まあ、自分なりに出来ているので良しとしています。
それよりも一昨日くらいからの原因不明の違和感「左耳の少しの違和感」があります。
少し飲み込むと痛くはないが違和感はある。
たまにぴりぴりするので脳の方でしょうか。
首コリがあるのでマッサージしながら過ごしています😊
身体の不調は嫌ですね😣
楽しいことでリフレッシュしながら
過ごしていきますね！
午前中は調子良かったですが
午前中は最寄り駅まで出社して、少し勉強していました。
まずまずで問題ないな。
このままでいこうと思いきや
夕方前から不調になりました。。
天候も悪くなり、雨でしたので
多少は関係あるのでしょうか。
明日はメンタルクリニックです。
出社前の問診なので
少し緊張しますが
これから良くなるもんですね！
症状の話しをしますと
少し顔のこわばりがあります。
緊張なのかな😣
胸が掴まれる症状については
少し押される感覚。
まあ、大丈夫です。
肩や首が凝ることは少しありますが、
ストレッチで何とかなるでしょう。
ストレッチやダンスみたいな運動は効果あると思います。
血流が良くなることも関係あるかと感じていますよ😉
抗うつ薬の副作用もあります。
副作用もなれていますが
体調の波があるので
ほどほどに過ごしつつ
仕事復帰に向けて
一歩ずつ歩もうと思います。
いつも読んで頂きありがとうございます。
リモートワークが明るくなったら元気でた！
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暗くありません？
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くつろく部屋かな？
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今日も練習
おはようございます
今日も出社練習しています。
朝起きる時間帯が2時間くらい早くしているので身体がまだなれていません。。😣
朝イチは強かったのですが、
半年以上も時間帯が遅くなったので
少しずつですね。
それでも６時アラームで起き、６時半で動けています。
昨日も腹痛に悩まされていたので
体調は良くありませんでした。
それにしても電車は空いているな。
いつもより30分遅くなった通勤ですが、
かなり空いている！
これか在宅勤務をしていることですね。
これでも増えているということは
相当、通勤は少なかったんですね。
職場の最寄り駅についたらカフェで過ごして、帰宅します。
いろいろなことを考えることも出来るし
落ち着いていられますね。
ドトールさん、ありがとうございます❣
ちなみに、朝遅れたのですが、40分前には到着です(*^^*)
印刷する時代をなんでもPDFにデキル時代ね
こんにちは！
リモートワークははかどっていますか？
職場では印刷するのに、
リモートワークではデータでみてもらう？
いちいちワードやエクセル、パワーポイントを開くのに時間かかるよね。
しかもメモリを使うから重くなる。。
データをPDFにしているところも多いですね！
でもこれって大丈夫なの？
やり方は問題ないかな？
ツール頼みだけど。。
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昨日は酷かった、、今日は静観
おはようございます😊
昨日の夕方から酷い腹痛となり
激痛と下痢が辛かった。。😢
精神的なものか⁉️
いやいや、何か食あたりになったんでしょう😣
それにしても久しぶりにきたな😞
昨日は朝イチから職場に向かう出社練習をしました。
早めに時間設定しておいたので
少し遅く出たけれど
間に合いましたよ❣
とりあえず安心です😊
当たり前のことが
当たり前にできる心と身体に感謝しよう😊
その周りの人にも感謝です。
身体の不調がある方には
何かしらの問題があるはず。
それに対して解決できたら嬉しいけれど
なかなか解決出来ない場合は
ひとりで悩まず
相談しよう😊
希望の光が少しでも見えたら
一歩ずつ前進してみよう！
少しずつ光が明るくなるかもね☀️
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朝は寝坊、、でもリラックスするよ
今日は自主出社練習日です。
こんなこと、あたりまえじゃない？
と思いますが
気持ちの抵抗感があり
しかもコロナも怖いし
いろいろと葛藤があります。
病気は気から
そのとおりに身体は反応します。
いつも仕事行くときは
１時間15分ほど早めに到着します。
そのくらい、朝は強いです。
ですが、
半年以上、電車に乗っていなく
怖かったな。
でも行ってみれば大丈夫。
何だか小学生みたいな。。。
朝は寝坊しました！
というよりも、二度寝。。
しかも、遅刻した夢でしたよ😢
実際は40分前には到着。
これからはもう少し
時間を詰めていきます！！
カフェでゆっくりしているのですが、
落ち着かせるには音楽が良いですね！
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目で読むより、本を耳で聴くので頭に入るね！
読んで頂きありがとうございます。
朝から気持ち悪く、ぎゅっと掴まれた感触
おはようございます
今朝はおでこをぎゅっと掴まれた感触でした
あとは胸が気持ち悪い
いわゆる症状ですね。
復帰に向けて、一歩前進なのですが
逆戻りした感じ。
だいぶ進んだはずなんだけどな。。。
いやいや、ピークは過ぎて
第２の山がきているんだな
これを乗り越えよう！
ほどほどにしながら過ごしていきます！！
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